już od
78,49 zł
za dzień

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto to starannie opracowany przez dietetyków klinicznych program żywieniowy, stworzony z myślą o osobach zmagających się z chorobą Hashimoto i niedoczynnością tarczycy.

Jadłospis ten opiera się na składnikach przeciwzapalnych, które pomagają łagodzić objawy autoimmunologicznego zapalenia tarczycy. Dieta jest bogata w kwasy omega-3, obecne zarówno w produktach roślinnych, takich jak oleje roślinne, siemię lniane, nasiona chia, jak i rybach morskich, które dostarczają EPA i DHA, kluczowych dla zdrowia tarczycy.

Dieta Hashimoto minimalizuje produkty prozapalne oraz goitrogeny. Wykluczyliśmy laktozę, soję i cukier oraz ograniczyliśmy pszenicę oraz warzywa goitrogenne, czyli substancje, które mogą zaburzać wchłanianie jodu – pierwiastka niezbędnego dla prawidłowej pracy tarczycy. Wykluczenie laktozy i włączenie składników bogatych w antyoksydanty, wspiera walkę z przewlekłym stanem zapalnym oraz może wspierać samopoczucie.

MAKROSKŁADNIKI:*

Białko: ok. 20-25%
Tłuszcze: ok. 35-40%
Węglowodany: ok. 35-40%

WARIANTY KALORYCZNOŚCI

od 1200 kcal do 2700 kcal

Zamów dietę Zobacz menu

Hashimoto – gdy organizm walczy sam ze sobą…

Czy wiesz, że Twoje własne ciało może przypadkowo traktować tarczycę jako wroga? Właśnie tak dzieje się w chorobie Hashimoto – przewlekłym schorzeniu autoimmunologicznym, w którym układ odpornościowy atakuje komórki tarczycy, zamiast je chronić.

Na skutek tego procesu organizm produkuje dodatkowe przeciwciała anty-TPO i anty-TG, które stopniowo niszczą tkankę tarczycy, osłabiając jej funkcjonowanie. Z tego powodu Hashimoto często prowadzi do niedoczynności tarczycy.

Hashimoto rozwija się powoli, ale to nie znaczy, że nie możesz działać. Im szybciej rozpoznasz problem, tym łatwiej będzie zadbać o tarczycę i poczuć się lepiej.

Zamów dietę

Główne i najbardziej nieprzyjemne objawy Hashimoto:

“mgła mózgowa”, problemy z zapamiętywaniem, senność,
osłabienie koncentracji,

ciągłe uczucie zimna,

obrzęki — zwłaszcza tzw. obrzęk śluzowaty w obrębie twarzy i powiek,  co sprawia, że może pojawić się charakterystyczna dla Hashimoto  opuchlizna twarzy tzw. “moon face”,

niekontrolowany wzrost masy ciała, tzw. „tycie z powietrza”.

Uzupełnij QUIZ i sprawdź, czy możesz mieć Hashimoto

Rozpocznij quiz

Dieta Hashimoto – dla kogo?

Osoby z rozpoznaną chorobą Hashimoto – dieta wspomaga leczenie i może pomóc w zmniejszeniu objawów.

Pacjenci z problemami tarczycy – szczególnie osoby z niedoczynnością tarczycy, wynikającą z Hashimoto, mogą skorzystać z diety, aby wspierać pracę tarczycy.

Osoby z problemami autoimmunologicznymi – dieta Hashimoto zawiera pokarmy, które nie wywołują reakcji autoimmunologicznych.

Osoby z nietolerancjami pokarmowymi – dieta Hashimoto eliminuje produkty, które mogą wywoływać nietolerancje, np. laktoza. Ogranicza również gluten.

Pacjenci z zaburzeniami hormonalnymi – dieta może wspierać regulację hormonów, co wpływa na samopoczucie i zdrowie.

Osoby z nadwagą lub problemami z utrzymaniem wagi – przy Hashimoto często występują problemy z wagą, a dieta może pomóc w kontroli masy ciała.

Sprawdź, czy możesz mieć Hashimoto

Rozpocznij quiz

Korzyści diety Hashimoto:

Złagodzenie stanu zapalnego:
Dieta Hashimoto może zmniejszyć stan zapalny i złagodzić objawy, takie jak obrzęk, bóle mięśni i zmęczenie.

Możliwe jest złagodzenie objawów niedoczynności tarczycy:
tj. zmęczenie, senność, łamiące się włosy i paznokcie, zaparcia,

Wsparcie pracy tarczycy:
Dieta bogata w selen, cynk, jod i żelazo, wspiera tarczycę  i zmniejsza ryzyko jej osłabienia.

Wsparcie regulacji masy ciała:
Dieta Hashimoto może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała  lub w redukcji masy ciała, co jest istotne dla osób z chorobą  Hashimoto, które często mają problemy z nadwagą lub otyłością.

Poprawa ogólnego samopoczucia:
Dzięki właściwej diecie osoby cierpiące na Hashimoto mogą  odczuwać poprawę ogólnego samopoczucia, większą energię  i mniejsze zmęczenie.

Zamów dietę