Inozytol jako sprzymierzeniec kobiego zdrowia – korzyści
Poprawa wrażliwości na insulinę
Rola inozytolu w poprawie wrażliwości na insulinę związana jest z kilkoma kluczowymi mechanizmami. Odgrywa kluczową rolę w procesie wychwytywania glukozy przez komórki, a jego obecność jest istotna dla aktywacji transportera GLUT4. Ten transporter odpowiada za przenoszenie glukozy do komórek mięśni. Jego aktywacja wymaga współdziałania z insuliną, której efektywność z kolei jest uzależniona od obecności inozytolu. Ponadto, inozytol wspomaga konwersję glukozy do glikogenu, co przyczynia się do utrzymania stabilnego poziomu glukozy we krwi. Dodatkowo, inozytol wydaje się odgrywać rolę w optymalizacji sygnalizacji insuliny, co potencjalnie przekłada się na lepszą kontrolę poziomu glukozy.
Wsparcie w leczeniu PCOS i poprawie płodności
Skuteczne leczenie zespołu policystycznych jajników (PCOS) i poprawa płodności są często powiązane z korzyściami wynikającymi z suplementacji inozytolem. PCOS często idzie w parze z insulinoopornością, co prowadzi do nadmiernego wydzielania androgenów i zakłóca proces dojrzewania komórek jajowych.
Wprowadzenie inozytolu jako suplementu wydaje się obiecującym podejściem, ponieważ redukuje insulinooporność, co skutkuje obniżeniem poziomu androgenów. Dodatkowo, inozytol może regulować poziomy hormonów LH i FSH, których stosunek jest często zaburzony w przypadku PCOS. Ponadto, suplementacja inozytolem może przyczynić się do zmniejszenia poziomu prolaktyny oraz regulacji cyklu miesięcznego i owulacji. Jest to istotne dla poprawy płodności.
Według stanowiska Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, zaleca się przyjmowanie inozytolu w dawce 2 x 2000 mg na dzień. Łącznie daje to 4000 mg, w połączeniu z kwasem foliowym (2x 200 μg). Jest to bezpieczne narzędzie w skutecznej poprawie objawów i niepłodności u pacjentek z PCOS.
Wsparcie w leczeniu Hashimoto
Wykorzystanie mioinozytolu w leczeniu choroby Hashimoto zdobywa coraz większe uznanie, zwłaszcza gdy jest połączone z suplementacją selenem. Jedno z badań skupiło się na ocenie wpływu wspólnej suplementacji selenu i mioinozytolu, koncentrując się na kluczowych parametrach takich jak TSH, przeciwciała anty-TPO oraz przeciwciała anty-TG. Zaobserwowano znaczną poprawę wyników we wszystkich badanych wskaźnikach. TSH i przeciwciała anty-TPO poprawiły się o 44%, natomiast przeciwciała anty-TG o 48%. Dodatkowo, zauważono poprawę obrazu tarczycy w badaniu USG. W ramach tego badania pacjenci otrzymywali 600 mg mioinozytolu i 83 μg selenu w postaci L-selenometioniny.
Istotna kwestia: nadmierna ilość selenu może być toksyczna i prowadzić do różnych powikłań, w tym nawet do wystąpienia marskości wątroby. Z tego powodu, przed rozpoczęciem suplementacji, zaleca się dokładne sprawdzenie poziomu selenu w organizmie i skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym.
Redukcja ryzyka cukrzycy ciążowej
Chociaż nie ma jeszcze ostatecznych dowodów na temat związku inozytolu z cukrzycą typu 2, przeglądy kliniczne wykazały, że suplementacja myo-inozytolem zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy ciążowej. Jednak ta konkluzja wymaga dalszej oceny.
Podsumowanie
Inozytol ma wiele korzyści zdrowotnych, zwłaszcza dla kobiet z PCOS, insulinoopornocią czy Hashimoto. Chociaż może stanowić potężne wsparcie dla zdrowia kobiet, warto jednak pamiętać, że suplementacja powinna być dokładnie monitorowana, a wszelkie zmiany w diecie lub suplementacji powinny być omówione z lekarzem i/lub dietetykiem klinicznym.
Spróbuj naszej nowości – diety Sandry Kubickiej, wspierającej leczenie choroby PCOS i Hashimoto.
Bibliografia:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22296306/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22612517
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30564926/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21417594/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28724185/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20734654/
https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2016/0715/p106.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5097808/
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09513590.2013.860120
