Jadłospis dla osób, które muszą wyeliminować z diety
mięso, ale wciąż chcą spożywać ryby i owoce morza.
Dieta to połączenie lekkich potraw wegetariańskich
oraz pełnowartościowego białka i niezbędnych,
nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy
omega-3.

W diecie znajdują się oczywiście jaja, nasiona, rośliny strączkowe, pestki, różnorodne warzywa oraz owoce i
produkty zbożowe.

od 1100 do 2500 kcal