Dieta PCOS
Standard

Dieta PCOS Standard to plan żywieniowy opracowany z myślą o wsparciu osób z PCOS, endometriozą oraz zaburzeniami hormonalnymi. Opiera się na eliminacji składników prozapalnych oraz odpowiednim bilansowaniu posiłków w celu stabilizacji poziomu cukru we krwi i poprawy samopoczucia.

Dieta zakłada ograniczenie glutenu, wykluczenie nabiału oraz produktów nasilających stany zapalne. Kluczowe jest także utrzymanie niskiego indeksu i ładunku glikemicznego, co wspiera gospodarkę hormonalną i metaboliczną organizmu.

To rozwiązanie dla osób zmagających się z zaburzeniami hormonalnymi, chcących ograniczyć produkty prozapalne, ustabilizować poziom cukru we krwi oraz wprowadzić świadome, zdrowe nawyki żywieniowe.

Średni podział makroskładników wynosi:
białko: ok. 20–30%
tłuszcze: ok. 35–45%
węglowodany: ok. 25–45%


Wartości mogą się różnić w zależności od wybranego wariantu kalorycznego.

Dieta dostępna jest w kalorycznościach od 1200 do 2700 kcal, co pozwala dopasować ją do indywidualnych potrzeb i stylu życia.

Odpowiednio dobrany sposób żywienia może wspierać równowagę hormonalną, poprawę poziomu energii, redukcję zatrzymywania wody w organizmie oraz ogólne samopoczucie. Dieta stanowi jednak wsparcie stylu życia i nie zastępuje leczenia medycznego.

To rozwiązanie dla osób zmagających się z zaburzeniami hormonalnymi, chcących ograniczyć produkty prozapalne, ustabilizować poziom cukru we krwi oraz wprowadzić świadome, zdrowe nawyki żywieniowe.