- Numer kontaktowy: +48 606-191-918
- Adres email: biuro@fitkalorie.pl
już od
83,49 zł
za dzień
Odkryj naszą dietę z niskim indeksem glikemicznym i poczuj różnicę. Dzięki zbilansowanym posiłkom opartym na produktach o niskim IG, unikniesz nagłych wahań poziomu cukru we krwi, co pozytywnie wpłynie na Twoją kondycję i samopoczucie.
W diecie o niski IG znajdziesz starannie dobrane składniki, w jadłospisie znajdziesz ryby, drób, świeże warzywa, zdrowe tłuszcze oraz owoce. Nie zabraknie też zdrowych i przepysznych słodyczy, które zawierają białka i tłuszcze, spowalniające proces wchłaniania glukozy z przewodu pokarmowego. Wierzymy w zdrowy balans!
*Wartości dotyczą wariantu pięcioposiłkowego i mogą się różnić przy wyborze innego zestawu.
40 dań
już od 92,99 zł za dzień
20 dań
już od 83,49 zł za dzień
12 dań
już od 81,49 zł za dzień
20 dań
już od 84,99 zł za dzień
12 dań
już od 87,99 zł za dzień
już od 79,49 zł za dzień
już od 79,49 zł za dzień
już od 79,49 zł za dzień
już od 79,49 zł za dzień
już od 84,99 zł za dzień
już od 90,99 zł za dzień
już od 90,99 zł za dzień
już od 87,49 zł za dzień
już od 86,49 zł za dzień
już od 82,49 zł za dzień
już od 82,99 zł za dzień
już od 81,49 zł za dzień
już od 83,99 zł za dzień
już od 84,99 zł za dzień
już od 83,99 zł za dzień
już od 83,99 zł za dzień
już od 87,99 zł za dzień
Indeks glikemiczny (IG) to miara, która określa wpływ spożywanej żywności zawierającej węglowodany na poziom cukru we krwi. Punktem odniesienia jest spożycie czystej glukozy, której wartość IG wynosi 100. Produkty z niskim IG (55 lub mniej) są trawione i metabolizowane wolniej, co powoduje wolniejsze tempo uwalniania insuliny.
Z kolei produkty o wysokim IG (70 i wyżej) powodują szybki wzrost poziomu glukozy we krwi, ponieważ łatwo ulegają hydrolizie i szybko wchłaniają się do krwiobiegu.
Dieta o niskim indeksie glikemicznym przynosi wiele korzyści dla zdrowia, w tym:
Dieta z niskim indeksem glikemicznym to sposób żywienia, który ma na celu utrzymanie równowagi w poziomie glukozy we krwi. Jest to szczególnie ważne dla osób z zaburzeniami glikemii, takimi jak m.in insulinooporność. Może być stosowana również przez:
Nasza dieta pudełkowa z niskim IG to bogactwo smaków i produktów o wartości IG poniżej 55, które pozwolą Ci na zdrowe odżywianie się, bez problemów z uczuciem głodu czy sennością.
Dieta Niski IG to plan żywieniowy oparty na produktach o niskim indeksie glikemicznym, który pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Dzięki odpowiednio zbilansowanym posiłkom wspiera energię, koncentrację oraz dobre samopoczucie w ciągu dnia.
Indeks glikemiczny (IG) określa, jak szybko po spożyciu danego produktu wzrasta poziom glukozy we krwi. Produkty o niskim IG są trawione wolniej, co zapobiega nagłym skokom cukru i uczuciu zmęczenia po posiłku.
Jadłospis obejmuje m.in. ryby, drób, świeże warzywa, owoce, pełnowartościowe źródła białka oraz zdrowe tłuszcze. Dieta zawiera także zdrowsze wersje słodyczy, które dzięki obecności białka i tłuszczu wolniej podnoszą poziom glukozy.
Dieta pomaga regulować poziom cukru i insuliny, wspiera kontrolę masy ciała, zmniejsza napady głodu, poprawia koncentrację oraz zapewnia stabilną energię przez cały dzień.
Średni podział makroskładników wynosi:
Proporcje mogą się różnić w zależności od wybranej kaloryczności.
Dieta Niski IG dostępna jest w szerokim zakresie kalorycznym — od 500 do 2700 kcal, co pozwala dopasować ją do indywidualnych celów i stylu życia.
Dieta szczególnie polecana jest osobom z insulinoopornością, cukrzycą typu II, PCOS, problemami z masą ciała oraz wszystkim, którzy chcą poprawić swoje nawyki żywieniowe i utrzymać stabilny poziom energii.
Tak, dieta może być stosowana również profilaktycznie przez osoby zdrowe, które chcą zadbać o metabolizm, ograniczyć wahania energii oraz wspierać długofalowe zdrowie.
