ZDROWIE | 20 lutego 2023

Lista badań, które powinna zrobić każda kobieta

Jestem zdania, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Z tego powodu zachęcam Cię mocno do regularnego wykonywania badań. Nikt nie będzie dbał o Twoje zdrowie tak bardzo jak Ty, dlatego wyrób nawyk regularnego wykonywania badań profilaktycznych. Badania wykonuj co najmniej raz do roku. Nawet jeśli czujesz się zdrowa, nie zapominaj o badaniach. To jest jeden z powodów, dlaczego wiele osób odkłada daną czynność na bok. To jest ogromny błąd! Wiele chorób na wczesnym etapie nie wywołuje objawów.

Badania krwi są pomocne we wczesnym wykrywaniu potencjalnych problemów zdrowotnych w organizmie, dzięki czemu można dokonać niezbędnych zmian w stylu życia i odpowiednio zastosować leczenie. Wykrycie chorób na wczesnym etapie pozwala na szybkie wdrożenie leczenia i zwiększa szansę wyleczenia lub złagodzenie przebiegu choroby.

Z podstawowych badań, możemy wyczytać, chociażby informację o anemii, jak działa układ immunologiczny i wstępnie ocenić, czy organizm nie cierpi z powodu niedoborów. Dzięki takim wynikom możemy również przeanalizować, czy np. nasza dieta przynosi pożądane efekty.

Poza tym na podstawie badań możesz dobrać odpowiednią dla siebie dietę, a następnie monitorować efekty i w razie potrzeby zmodyfikować założenia.

 

LISTA BADAŃ DLA KOBIET

 

po 20 roku życia:

  • morfologia, lipidogram, badania ogólne moczu – nie rzadziej niż co 2-3 lata
  • pomiary ciśnienia tętniczego, kontrola stomatologiczna – minimum raz w roku
  • RTG klatki piersiowej – raz na 5 lat
  • badania ginekologiczne – 3 lata po inicjacji seksualnej, od 25 do 29 roku cytologia zwykła co 3 lata lub częściej, jeśli istnieją takie wskazania
  • samobadanie piersi – co miesiąc (najlepiej pomiędzy 6 a 9 dniem cyklu menstruacyjnego)

po 30 roku życia:

  • morfologia, lipidogram, badania ogólne moczu – nie rzadziej niż co 2-3 lata
  • pomiary ciśnienia tętniczego, kontrola stomatologiczna – minimum raz w roku
  • identyfikacja znamion (oglądanie swojej skóry) – raz w miesiącu
  • RTG klatki piersiowej, kontrola wzroku u okulisty i badanie dna oka (osoby z wadą wzroku częściej) – raz na 5 lat
  • badania ginekologiczne, cytologia, USG transwaginalne – regularnie
  • samobadanie piersi – co miesiąc (najlepiej pomiędzy 6 a 9 dniem cyklu menstruacyjnego); USG piersi nie rzadziej niż co 3 lata

po 40 roku życia:

  • morfologia, lipidogram, badania ogólne moczu, badanie poziomu hormonów tarczycy – nie rzadziej niż co 2-3 lata
  • pomiary ciśnienia tętniczego, kontrola stomatologiczna – minimum raz w roku
  • identyfikacja znamion (oglądanie swojej skóry) – raz w miesiącu
  • RTG klatki piersiowej (w przypadku palenia raz na rok) – raz na 5 lat
  • kontrola wzroku u okulisty i badanie dna oka (osoby z wadą wzroku częściej) – raz na 2 lata
  • badanie EKG – raz na 2-3 lata
  • badania przesiewowe w kierunku cukrzycy – powyżej 45 roku życia co 3 lata
  • badania ginekologiczne, cytologia, USG transwaginalne – regularnie co roku
  • samobadanie piersi – co miesiąc (najlepiej pomiędzy 6 a 9 dniem cyklu menstruacyjnego); USG piersi nie rzadziej niż co 3 lata

po 50 roku życia:

  • jak powyżej u kobiet po 40 roku życia
  • dodatkowo: ocena ryzyka złamań (jeśli wynik jest nieprawidłowy – dalsza diagnostyka: badanie densytometryczne); badanie przesiewowe w kierunku raka jelita grubego, mammografia

Poza tym polecam Ci również wykonywać regularnie samobadanie, które nic nie kosztuje. Mowa o obserwacji śluzu, który ukazuje stan mikrobiomu naszej pochwy. Śluz owulacyjny powinien pojawić się co najmniej raz w ciągu cyklu miesiączkowego w momencie owulacji. Pamiętaj, owulacja to podstawowy wyznacznik kobiecego zdrowia.

Badanie swojego ciała jest bardzo ważną rzeczą w życiu, którą każda z nas powinna robić. Nie zwlekaj i nie odkładaj swojego zdrowia na później.

Bibliografia:
  1. Masz to we krwi. Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak
  2. Dembińska-Kieć A. Naskalski JW. Solnica B. Diagnostyka laboratoryjna z elementami biochemii klinicznej 2017 EDRA 112-161.

Autorka tekstu: mgr Klaudia Kubrak

dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Pasjonatka zdrowego stylu życia. Propagatorka dobrej relacji z jedzeniem. Pragnie udowodnić, że dieta to nie szereg wyrzeczeń, a smaczna droga do lepszego samopoczucia.